瘦脸：包子脸变身瓜子妹必看

甩掉包子脸

　　面对自己的包子脸，很多女生苦恼不已。有的减肥减成一把骨头，有的忍痛去做削骨手术。其实，只有找准根源＋对症调整，才让脸有变小的可能性。针对4种肉肉包子脸不同成因，为你度身定制小脸计划。让你也拥有明星般的小巧瓜子脸。

A.脂肪堆积
　　脸上看起来肉肉的，总爱吃零食。

　　应对tips：要拥有小巧脸蛋，就要尽量少吃油炸、高热量的食物，炸鸡翅和薯条最好不要碰。一日三餐要有规律，不良的饮食习惯也会引起脸部脂肪堆积。大口大口地吃东西，容易养成越吃越多的暴食习惯，每口食物最好咀嚼15下左右，才是防止吃过多的最佳咀嚼方式。

B.面部水肿

　　手脚冰凉，并且脸色不好，总是显得憔悴的样子。

　　应对tips：尽量不要熬夜和摄取过多水分。睡前泡个10到15分钟的半身热水澡，早上喝一大杯加盐的温开水，再用热毛巾敷脸，之后替换成冷毛巾轻轻按摩，如此冷热敷面约3分钟，就能轻松打败水肿，瞬间变身巴掌脸！

从山东大饼脸到芭比娃娃瓜子脸

　　贴秋膘大鱼大肉换来了一身脂肪的堆积和体重的直线上扬，不但平时引以为傲的那些华服全都集体抛弃了自己，照照镜子，看着“肿肿”的面饼脸自己也觉得无地自容。

　　其实，大可不必烦恼，瘦脸不一定非要在美容院才能完成，简单有效的方法才是最佳招数。现在就教你几招，别再怨天尤人，赶紧行动吧。

　　方法：

　　首先将镜子放在胸口位置，头向下看，看到松出的部分这就是要清除的赘肉。将按摩膏或者瘦脸产品平均点在下巴和两边脸颊位置。然后将双手放在下巴两侧，以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩；再用以食指、中指的力量，从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩，慢慢缩小按摩的范围，增加按摩的部位。

　　当然空暇时间里，也不要忘记给脸做做辅助按摩，具体方法是先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊，手臂张开，左右手交替由下往上滑动按摩脸颊肌肉，接着以相同的方式按摩左脸颊。坚持这样按摩，一个月之内就能收到明显功效。

[ 本帖最后由 糖糖小香猪 于 5-14 22 编辑 ]

1 拥有健康的身体：健康的身体，就能拥有漂亮肌肤。

2 充足的睡眠：睡眠不足容易让肌肤出现皱纹、失去弹性、光泽。所以，每天一定要保持充足的睡眠，如此一来肌肤才能在体内进行新陈代谢的重要工作。

3 摄取均衡营养：身体所需的营养如果不足，相对肌肤的营养不够的话，想要拥有美丽肌肤根本是不可能的。

4 彻底清除肌肤污垢：洗净肌肤是保养肌肤最重要一环，唯有洁净肌肤才能带给肌肤吸收更多的滋润。

5 避免肌肤曝晒过度阳光：阳光的紫外线是伤害肌肤最主要的杀手，紫外线会造成老人斑、黑斑、肌肤粗糙等问题，所以，每天出门一定要做好防晒工作。

1 长期投资：细纹/皱纹

　　细纹/皱纹形成路线图：缺水——干燥——松弛——细纹——皱纹
　　就像罗马不是一天造成的，细纹和皱纹也不是在一夜之间忽然爬到脸上的。在这恼人的纹路出现前，肌肤早已历经种种不当保养的磨难，每一步都在警示下一步的恶化，但总是被粗心地忽略。请记住：预防细纹、皱纹，永不嫌早。
　　■抗皱攻略
　　1).天然保湿因子：
　　天然存在于肌肤内的水溶性物质，如氨基酸、乳酸、玻尿酸、尿素及矿物质，可调节角质层中水分的含量，特别适合不需额外补充油脂、外油内干的肌肤。
　　2).环境及气候：
　　干冷的天气及空调房都会降低皮脂腺的活动力及皮脂的分泌，造成水分加速流失。
　　A.适时以含有天然保湿因子的喷雾补充水分，并在室内放置加湿器，增加室内湿度。
　　B.除正常饮食获取的水分外,每日须额外摄取500——1200毫升的水，人体水分才能平衡,否则即使涂抹最昂贵的保湿品也枉然。
　　3).预防自由基的破坏：
　　紫外线会活化自由基,造成肌肤老化甚至皮肤癌，每天日间不论出门与否一定涂抹有SPF15以上的防晒霜，为肌肤布下第一道完美的抗皱防线。

　　2、长期投资：色斑

　　色斑形成路线图：外来侵害——黑色素母细胞分泌黑色素保护细胞——分泌过多产生黑色素沉淀现象——色斑
　　我们平常看到脸上或身上出现的黑斑，其实都早已在肌肤里“酝酿”好几年了，绝不是出去晒个太阳回来就马上长出来的，所以若期盼使用一套美白产品就能迅速恢复无瑕疵的肌肤，恐怕梦要破碎了。对于色斑来说，“预防胜于治疗”绝对是不变的真理。
　　■色斑攻略
　　1).认真做好防晒隔离：
　　紫外线是皮肤最大的敌人，防晒动作做得不彻底，即使用再多美白产品都无济于事。
　　2).基础美白24小时不打烊：
　　日间肌肤受到的日照与环境伤害，需要于夜间持续修护。而晚间皮肤新陈代谢的速度是白天的2至3倍，所以早晚持续的美白护理才能促进黑色素的正常代谢,加强美白的成效。
　　3).定期去除老废角质：
　　黑色素会随老化的角质一起脱落，因此定期去角质，然后加强保湿，可以让肌肤更柔嫩白皙。

　　3 中长期投资：敏感

　　敏感形成的原因：不当的肌肤保养；不适合的保养品；自体免疫力不佳。
　　敏感是肌肤内、外不同因素相互“角力”的结果，当外来的刺激，如保养品、环境、护肤方式等，强过肌肤自身的抵御力时，敏感现象就发生了。
　　■敏感攻略
　　1).呵护角质层：
　　适度去角质可使肌肤看起来柔润亮泽，但若过度，不但会造成皮肤表面微小的伤口，还会使表皮细胞处在脆弱状态，极易受到刺激，长期下来更会使肌肤未老先衰。所以10-14天去一次角质为宜；若使用“溶解角质”方式的产品，还应注意产品浓度、成分。
　　2).注意肌肤含水量：
　　很多人以为肌肤易敏感所以什么保养品都不敢用，殊不知这正是恶性循环的开端。越是不补充适量的脂质和水分，肌肤越容易因为失去保护屏障而敏感受伤。所以每日化繁为简的保养程序绝不可少：以温水和弱酸性不含皂基的洁肤乳洗脸，在脸上水分尚未蒸发前尽快涂抹保湿乳液。

　　4. 中期投资：毛孔粗大

　　毛孔粗大形成路线图：年轻路线：油脂及老废角质堵塞毛孔——形成痘痘或粉刺——毛孔撑大；老化路线：胶原蛋白及弹力纤维减少——支撑毛囊的力量松垮——呈现下垂放大的毛孔
　　一旦毛孔粗大现象浮现，我们仅能期待它能缩小点，不能指望它从此消失于眼前。所以从年轻时就应养成良好的护肤习惯，特别是有效治疗痘痘与粉刺才是实际的防御之道。
　　■毛孔粗大攻略
　　年轻型
　　1).彻底洁面：
　　每日早晚使用PH5.3——5.5弱酸性洁面乳把脸彻底洗干净，之后使用含收敛及消炎功效的植物性化妆水，如金缕梅、桦木和甘草精华
　　2).深层清洁：
　　每周使用深层清洁面膜，防止污垢及老废角质堆积于毛孔。
　　老化型
　　1).清洁与抗老并重：
　　除了定期进行深层清洁护理外，一些标榜能预防老化的产品，比如维生素C,维生素A酸，抗氧化剂SOD,多胜肽等，都能有所帮助。
　　2).借助医学美容：
　　使用强力光子可促进胶原蛋白再生，使肌肤看起来较饱满，毛孔较快缩小。
　　3).定期按摩可促进新陈代谢：
　　加速废物的排除，并使肌肤较紧致，延缓松弛下垂。

　　5 短期投资：粉刺痘痘

　　粉刺痘痘形成路线图：皮脂腺分泌过多+毛孔内、外角化异常——毛孔阻塞——毛孔内
　　痤疮杆菌增生——发炎红肿的痘痘
　　痘痘确实困扰了各个年龄层的人，在皮肤科门诊中，青春痘患者占了将近1/3，但是治疗最终成功与否并不是医生所能完全掌控的，因为治疗痘痘必须从日常生活习惯着手，这也是患者的责任。

　　■粉刺痘痘攻略
　　1).勿使用清洁力过强或含碱的产品：
　　它们会破坏皮脂膜弱酸性的本质。皮脂膜的酸碱值一旦被破坏，细菌极易滋生，痘痘发炎的情况将更加恶化。
　　2).最好用化学性的角质溶解剂：
　　比如果酸、A酸、水杨酸，因为颗粒状的去角质产品太刺激发炎的痘痘。每周以矿土面膜敷脸1-2次做深层清洁，也可局部厚厚地敷于患部。
　　3).避免以浓妆遮盖痘痘：
　　以免恶化阻塞的情况。必须化妆的话，也要先检查化妆工具是否洁净，以免细菌感染患部。
　　4).美丽需要努力和毅力：
　　自我控制，尽量避免高脂肪、高热量、刺激性、高糖分及坚果类食物，多喝水，少喝其他各种形态的饮料。

水水嫩嫩的皮肤是大家的最爱。
　　
　　所谓水嫩的肌肤通常指的是肌肤的保水性良好，

就像小baby的肌肤比大人好看很多，其中一个最重要的原因就是皮肤的保水性，皮肤保水性会随着肌肤年龄的增长以及老化而变差，所以年纪越大的人，皮肤保水性越差。如果能够藉由外在保湿的工作，把肌肤变水一点，哪怕只是暂时的，不但肌肤质感会变好，而且立刻能给人年轻了许多的感受。所以每年保湿产品大卖是有它的原因的。 　
　
　　许多人做了半天保湿工作，皮肤不见水嫩，其实主要原因是保湿不得其法，想要保湿一定要掌握下面三步骤：

　　1. 洗脸要温和：许多人不喜欢脸上有半点油腻，或者习惯性的把肌肤洗到涩涩的，还有人深信一定要「彻彻底底」的清洁，肌肤才能呼吸，这些都不是正确的观念。洗脸温和而适度，是所有保湿工作中最重要的，如果洗得过火，其实用显微镜观察皮肤的保水膜往往会被洗坏，这样的情形下，再好的保湿都很很难发挥最佳效果。

　　2. 充沛的水分：指的是化妆水、保湿液、保湿凝胶、保湿精华液、保湿面膜等等这些一堆水水的东西。当然，如果想省钱的话，洗完脸时皮肤也拥有一堆的水，所以也不一定要再涂抹上一些水分。要水分的原因主要是因为皮肤保水性下降，肌肤含水量不够，所以给予水分增加肌肤的含水量是必要的。但是仔细想一想肌肤如果本来就保水性不够，给了水提升水亮度，但是没法保水势必不到一两个小时，水就跑光了，所以只用这个方法，只适合肌肤原本就保水性还不错的肌肤。所以多数想重获水嫩的人，还是必须加上第三步骤。

　　3. 足够的滋润：对于保水性不佳的肌肤，想要把添加的水，锁住不让它跑掉，油份是必须的，否则水分蒸发带走更多水分，皮肤反而更干，给予足够的滋润锁住水分，第二步骤才有意义。所以如果你是一点油都不能忍受的油性或痘痘肌肤，做好第一步骤，让肌肤保水性不要受到更近一部的伤害，才是重点，如果肌肤保水性变差，只用第二点帮忙反而不大。

　　做好上述三步骤，肌肤才能水嫩有光泽哦！

其实油性肌肤是一个前提，你有红血丝是因为皮肤层面可能比较薄，如果又是油性肌肤这就是皮肤的两种问题了，首先想要问你，如果你有红血丝，你又有油性肌肤的问题，你比较想要改善哪一个问题？

　　那么我们先来解决红血丝还是先来解决油性肌肤，找到你的问题点之后，我们先从第一样问题来下手，第一个问题解决了，我们再来解决第二个问题，这样可能是对于美丽是一个比较好的方法，红血丝应该怎么样来做护理呢?

　　因为你的皮肤可能比较薄，所以相对的它也可能会比较敏感，建议你如果平常在做护理的时候，按摩的动作就不要做了，因为皮肤层面特别薄，还有，如果是果酸类的产品也不要使用了，因为果酸类的产品可能更容易让你的皮肤会产生比较多的敏感的状况，建议你如果有红血丝，你可以多选择保湿型的产品，让你的皮肤充分有这个水分，维持住它的健康，这样就可以了。

　　如果你是红血丝又很油性的肌肤，我想问你，你的油性肌肤是全脸都很油，还是只有T字部位很油，两颊却是很干燥的，如果，两颊很干燥的话，你可以在每周敷脸的时候多敷保湿面膜，敷在两颊，让你的两颊不要那么干燥，T字部位可以加强每一周做一次去角质动作，油性肌肤的朋友们可能你会发现，为什么总是在T字部位它会产生特别明显的状况，还有就是黑黑的，小黑头粉刺变成一个草莓的鼻子，可是却是黑色的草莓，很不雅观，怎么办？就是你要做好彻底的清洁，每周做好一次去角质，你的角质层变得比较薄了之后，它不会阻塞到我们的毛细孔，你在护理的时候擦了很多的产品它也才可以循序渐进地喝到你的水分，喝到你的养分，这样有了解了吗?

　　如果你一天一天的改善你的护理的习惯，我们相信你的皮肤会慢慢变得全脸都一样的水润润，很漂亮。T字部位不会那样的油腻，两颊也不会那么干，让两颊变得比较水嫩，让T字的油份减少它的产生，这是一个非常好的方法，记得一个星期T字部位要做去角质，两颊是多敷脸，最后希望各位变得越来越美丽。

偶好像是包子脸呢!